ЛУНАриУМ
с астропсихологом-практиком @maria.grausman
Мало какому астрологическому мазохисту хочется слышать про свою натальную Луну определения «повреждённая», «ослабленная», «ущербная»… Слух и сердце каждого ласкается и вдохновляется гарантией благоприятности от слов «здоровая Луна», «гармоничная», «без аспектов малефиков» …
Но, во-первых, следует принять как данность, что никто ничего не может гарантировать. Во-вторых, человек сам распоряжается потенциалом «хорошей» и «плохой» Луны, делая СОБСТВЕННЫЙ выбор либо в сторону её созидательного применения, либо уходя в деструктив.
Что такое Луна?
Это индивидуальная настройка, через которую мы воспринимаем мир и эмоционируем в отклик на его многочисленные проявления. Знак, в котором расположена Луна, является фильтром, который отсеивает «информационные примеси», пропуская лишь то, что находится в фокусе личного внимания и интереса. Именно «фильтрат» обуславливает определённые черты характера и поведенческие паттерны. Обрабатывается очищенная информация эмоциональным умом, который носит название «манас». Луна представляет модель чувственного интеллекта: эмпирический опыт, сенсуальные впечатления, психика, сенситивная память, восприятие материального мира и тонких энергий.
Мы не можем изменить тип восприятия, поскольку это инстинктивная константа, но нам подвластно понять его и научиться им пользоваться. Именно показатели Луны на ежедневном плане стоит наполнять позитивным опытом, чтобы осознанным выбором входить в состояние эмоциональной наполненности.
Совместно с Марией мы создали цикл «Лунариум», чтобы дать каждому лунному знаку опоры для себяпонимания и практические рекомендации по себяприручению. И помните, не существует лунных повреждений, есть лунные самобытные характерности.
ЛУНА В ОВНЕ
Главный эмоциональный триггер для такой Луны – мысль «Я СМОГУ ВСЕ САМ(А)!»Важно не сравнивать себя с другими, а только с собой (например, в этом месяце я смогла научиться тому, что не умела раньше), видеть свой прогресс и признавать свои заслуги.
Разрешить себе мечтать и творить свою реальность без оглядки на мнения других.
Рекомендации от Марии:
🌙 Жизненно необходимы новые впечатления и маршруты (в том числе пойти новым путем на работу, сделать что-то недоминантной рукой – то, что помогает разнообразить рутину и порадовать).
🌙Двигательная активность, например, танец (в т.ч. спонтанный танец – импровизация как способ экологично прожить свои эмоции).
🌙Динамические медитации и исследование своей телесности (что мне нравится, как мне приятно, а как неприятно), учиться останавливаться, чувствовать «каково мне» и говорить «нет» в контакте с другим человеком.
🌙Учиться удерживать внимание на задаче, возвращать фокус, если отвлеклись, и доводить ее до конца; ценить и хвалить себя за это.
🌙Мегаважно проговаривать свои эмоции, видеть потребности, которые стоят за ними, управлять своими побуждениями, а не реагировать автоматически, по первому зову. С уважением относиться к чувствам других (для лунного Овна эмоции могут быть чем-то, что воспринимается как препятствие и не имеет ценности, но именно понимая свои эмоции и стоящие за ними потребности, можно выстроить по-настоящему счастливую жизнь).
🌙Учат терпению и развивают выносливость восточные единоборства с глубокой философией и сочетанием активных двигательных упражнений со статикой (последнее может даваться с трудом, но развивать необходимо).
Важно восстанавливать потраченные ресурсы, не допускать выгорания, соблюдая баланс между напряжением и расслаблением (мышечная релаксация, массаж). Тогда лунный Овен сможет пылать истинным огнём и проявляться этом мире.
ЛУНА В ТЕЛЬЦЕ
Отличительные черты Луны в Тельце – постоянство, избегание перемен, материализм, последовательность, надежность, удобная практичность, консерватизм. Внимание направлено на все, что дает устойчивость и чувство безопасности.
Рекомендации астропсихолога:
🌙Практики, связанные с голосом. Пение – это один из способов экологично выразить свои чувства: прожить то, что накопилось (важно давать эмоциям выход, не держать в себе).
🌙Также важно отслеживать руминации – мысли, повторяющиеся по кругу. Перенаправление мысли может серьезно влиять на настроение и качество жизни («я за штурвалом, а не они мной правят»), так как Луна в Тельце часто зависает на одном маршруте.
🌙Обязательны прогулки на природе, забота о домашних растениях, ароматерапия – все, что дает сочетание «эстетика + комфорт».
🌙Переедание – частый бич Луны в Тельце, служит признаком стресса и необходимости позаботиться о своем психоэмоциональном состоянии. Следует не ругать себя, а искать другие способы эмоциональной саморегуляции, желательно со специалистом.
🌙Важно поддерживать себя в состоянии бодрости и быть в тонусе. Ритм жизни, когда привычка быть активным работает на тебя, помогает не замирать и не лениться.
🌙Понемногу повышать свою толерантность к изменениям, развивать гибкость. Пробовать новое, воспринимать перемены не как кризис и утрату стабильности, а как ступень к росту, к еще большим ресурсам и возможностям.
🌙Выход из зоны комфорта – короткие путешествия, ретриты, приключения, даже эксперименты на кухне (новые блюда и вкусы) будут помогать балансировать Луну в Тельце. Из зоны комфорта необязательно выходить, но ее можно постепенно расширять и получать от этого удовольствие.
Важно понять, что в этом мире стабильны только перемены. Чем больше мы держимся за что-то, тем больше будем страдать, когда это утратим. Поэтому важна практика «Увидел что-то ценное – поделись», так как Луна в Тельце автоматически включает 6 дом от себя (Весы).
ЛУНА В БЛИЗНЕЦАХ
Люди с Луной в Близнецах любопытны и любознательны, их внимание может скакать, потому бывает трудно погрузиться в глубину задачи.
Эмоционально может истощать избыток информации – важен навык фильтровать входящие потоки и брать только то, что нужно и актуально для меня сейчас (тайм-менеджмент, практики осознанности, например, спрашивать себя: «Что сейчас для меня самое важное?»).
Рекомендации астропсихолога:
🌙Очень важно уметь управлять своим вниманием: медитативные практики, особенно неформальные (применимые в повседневной жизни).
🌙Знать о своих особенностях и компенсировать возможные непоследовательность и нерешительность: опираться на свой аналитический ум, жизнерадостную легкость и любознательность.
🌙Использовать свой живой ум, чтобы укреплять силу воли, последовательную решительность и эмоциональную устойчивость, двигаясь к своей цели.
🌙В первую очередь учиться опираться на свой внутренний стержень, исследовать “чего я хочу? каковы мои ценности?”, а не двигаться по воле внешних обстоятельств или других людей.
🌙Не торопить себя, прислушиваться к себе, учиться делать выбор, принимать решения и последовательно их реализовывать, признавая свои усилия.
Конкретные рекомендации:
🌙вести дневник (подмечать привычки ума и повторяющиеся мысли, записывать их на бумагу, освобождая оперативную память);
🌙благоприятна деятельность, которая задействует мелкую моторику рук;
🌙 заниматься фитнесом, особое внимание уделять нагрузкам на плечевой пояс, на руки, на мышечную массу рук. Упражнения на баланс и статику тренируют способность удерживать концентрацию;
🌙из арт-терапии полезно рисование точками (в первое время может бесить, но обязательно даст свои положительные результаты);
🌙контакт с природой (земля, растения, вода) будет успокаивать и давать опору.
ЛУНА В РАКЕ
Самая нежная, чуткая и заботливая Луна. Может быть ранимой и слишком чувствительной; путать, где заканчиваются её эмоции и принимать чужие за свои. Для Луны в Раке очень важны эмоциональная стабильность и устойчивость, а сочувствие, бережность и такт – личная сила.
Рекомендации астропсихолога:
🌙Внутренняя гармония напрямую зависит от умения управлять своими чувствами: проживать их гармонично, глубоко, но не зависать в них.
🌙В помощь: арт-терапия и использование воображения для коррекции эмосостояний – эмоционально-образная и имагинативная психотерапия.
🌙Также Мария рекомендует попробовать экзистенциальное направление психотерапии – будет труднее, чем предыдущие, но интересно.
Главная задача психотерапии – работа с чувством незащищенности и уязвимости. В самостоятельной работе можно использовать практику «Безопасное место» (если это актуально, Мария пришлет аудиозапись-сопровождение упражнения, напишите в комментариях).
🌙Вне терапии важно проговаривать или прописывать свои эмоции, чтобы чувства не переполняли и не затапливали: давать им органичный выход (дневник, творчество, безопасное и доверительное общение).
🌙Важно прислушиваться к своей интуиции. Спрашивать себя, как я сейчас, что для меня является самым главным в настоящий момент? Куда мне следует направить свое внимание?
Структура и дисциплина ума тоже важны, чтобы поток сознания имел определенное русло. Благоприятно опираться на положения в натальной карте, дающие вектор и намерение двигаться, не слишком увлекаясь эмоциональными переживаниями. Например, замечая, что я сейчас чувствую, задуматься, что я хочу и могу с этим сделать (какие свои потребности мне важно удовлетворить).
🌙Уникальная сила этого положения, которая важна для энергообмена с другими знаками, – умение глубоко и ярко чувствовать биение жизни (искренность, непосредственность, полнота чувств, интуиция и контакт с собой), а также природный навык делиться своим теплом и заботой.
ЛУНА ВО ЛЬВЕ
Лунный Лев – царственная лучезарная особа – светит всем одинаково с уважением и чувством собственного достоинства.
Я, Я и ещё раз Я
Я – в центре, вы вокруг меня
🌙Любит похвалу, с трудом переносит критику: может воспринимать ее как покушение на свою честь.
Важно мамино одобрение, мама как центр львиной Вселенной.
Но мы помним, что голос внутри нас – только наш, и мы в силах его менять и делать поддерживающим, теплым, заряженным любовью, дарящим комфорт и чувство безопасности.
🌙Сильные стороны знака: творческая, яркая индивидуальность, благородство, смелость, щедрость, глубокая нравственность и чувство справедливости. Ровный огонь Луны во Льве дает ей больше эмоциональной устойчивости по сравнению с другими огненными лунами, но она может застревать в эмоциях, а потом давать вспышки «праведного гнева».
🌙Энергичный знак – важно быть в движении. При этом Луна во Льве умеет выдерживать напряжение ради своей идеи и цели, поэтому комфортно чувствует себя в реализации длительных проектов.
🌙В негативном аспекте может быть авторитарной, излишне амбициозной, вспыльчивой, подверженной настроению; свойственно отстаивать свои лидерские позиции, доказывать правоту, значимость, что приводит к угрюмости и фоновому недовольству, высокомерию (если чувствует себя уязвимо, неуверенно, а также отсутствует внутренняя устойчивость и самоуважение).
🌙Лекарство от этого состояния – здоровая влюбленность в себя: «Я знаю, какая я, на что способна и только Я могу оценить свое творчество и путь по заслугам».
Такое отношение позволяет сохранять эмоциональную устойчивость и двигаться вперед к тому, что для меня важно, опираясь на доверие к себе и уважение к воле других людей.
🌙Внимание Луны во Льве фиксировано на обучении, детях, творческой самореализации. Важно подмечать возможное застревание и выводить свои стремления в практическую стезю – в продукт и делиться с другими своими талантами, расширять горизонты (выходить за рамки своей стаи), проявлять искру Божью, которая так явно горит во Льве.
🌙Для внутренней гармонии важно выходить в мир, демонстрируя свою творческую уникальность, задавать моду, быть примером и покровителем не только для своего прайда, но значительно бОльшей аудитории. Ответственность за проявление своего творческого потенциала во благо другим и признание результатов своего труда важны для того, чтобы чувствовать себя комфортно на своём месте по жизни.
Итак, Луна во Льве – творческий лидер, горящий ровным огнем, ведущий к свету.
Луна во Льве – на троне жизни по факту своего рождения (если нет негативных влияний).
Великий дар Луны во Льве – зажигать других своим примером, учить других ставить себя на первое место!
ЛУНА В ДЕВЕ
Девой управляет Меркурий, который является «врагом» Луны. Что же это за «враг» такой? Важно понимать, что в Солнечной Системе нет никаких врагов. Все планеты находятся в божественной гармонии и поддерживают равновесие всей системы. «Враги» и «друзья» – условное обозначение, данное, чтобы подчеркнуть разнородность энергий. Планета в знаке условного врага не «слабая», она просто имеет другое проявление.
И если Луна – это эмоции, то в знаке Меркурия, эмоции берутся под контроль разума. Поэтому Луна в Деве делает человека настоящим диагностом, который заметит все и вся. Отсюда возможна тревожность, так как человек видит сразу мелочи в любом предстоящем проекте. Рождаются переживания, если работа сделана не идеально. Характерно критичное видение себя и других людей, то есть склонность к перфекционизму.
С точки зрения психотерапии, Луна в Деве может давать эффект «поляризации» – когнитивное искажение, представляющее собой мышление по принципу «все или ничего», все либо черное, либо белое. Например, если из-за повышенной самокритичности человек не справляется в какой-то области, то он может считать себя полным неудачником, который ничего не способен сделать. Конструктивнее просто признать, что он всего лишь некомпетентен в какой-то одной сфере.
Склонность к критике и раздражение по мелочам легко запускает деструктивную программу «жертвы», которая забирает колоссальный ресурс.
Практические советы от астропсихолога-практика Марии:
🌙письменные практики (ведение дневника, запись мыслей в блокнот, структурирование своих переживаний);
🌙когнитивно-бихевиоральная психотерапия (очень важен навык управлять своими мыслями, выбирать, куда направлен фокус внимания);
🌙монотонный труд, например, хобби, связанные с ручной работой (расслабляет ум);
🌙гармонизировать состояние поможет арт-терапия (позволяет справиться с перфекционизмом и требовательностью);
🌙и, конечно, практики благодарности (учиться ценить то, что есть, радоваться мелочам);
🌙обязательно вспоминаем, что любит Меркурий (вечный ребёнок) и учимся игровому взаимодействию и общению.
ЛУНА В ВЕСАХ
Таланты лунных Весов: гибкость, коммуникабельность, чуткость, эмпатия, вежливость, врожденное чувство границ (не ворвутся на чужую территорию без стука и приглашения, не причинят вред своими действиями). Обладают умением слышать и понимать партнера, прекрасные дипломаты и консультанты в творческих и не только областях.
Поддержка положения – физические упражнения на баланс и равновесие, а также дыхательные практики.
Для Луны в Весах очень важна обратная связь в коммуникации. Чтобы эта особенность не вносила дисгармонию в эмоциональное состояние необходимо:
🌙 уметь выбирать собеседника – компетентен ли этот человек в моем вопросе? Важно осознавать свои потребности в общении и не обращаться к тем, кто не может их удовлетворить. Благоприятно оценивать свое состояние после коммуникации:
нет ли обиды / вины, которые покажут, что есть ощущение, будто я слишком много отдал(а) или недополучил(а) / взял(а) с избытком, не отдав ничего взамен. Это не хорошо и не плохо. Это просто сигналы о том, что нет контакта с собственными потребностями и навыка говорить о них прямо, которые особенно важны для лунных Весов.
🌙 проговаривать, обращаясь к партнеру, какая обратная связь нужна, например: «Мне сейчас нужна поддержка, чтобы меня выслушали / дали совет. Ты можешь мне сейчас помочь?». Максимальная ясность и простота коммуникации оберегают Луну в Весах от болезненных переживаний: несбыточных ожиданий и требований от партнера, отсутствия нужной обратной связи и невыносимого для этого лунного знака одиночества.
🌙 осознавать, что оценивание и взвешивание кто-кому-сколько дал, может приводить к обесцениванию. Практика благодарности помогает выправить привычку оценивать, но не ценить. И помнить, что иногда мы отдаем одному человеку, а неожиданно получаем что-то совершенно от другого – мы все взаимосвязаны, и позиция «дашь на дашь» лишает взаимодействие легкости и радости.
В негативном аспекте такое положение дает нерешительность, зависимость от партнера, его мнения и поддержки. Подстраиваясь под другого, Луна в Весах теряет себя, не слышит свои потребности и истощается. Поэтому очень важно хорошо знать свою уникальность, нарабатывать самоценность, лидерские качества и помнить, что только я решаю, как для меня правильно. Да, я могу прислушаться к мнению другого человека, если считаю его значимым, но моя жизнь зависит только от меня.
Итак, для Луны в Весах важно:
🌙 поддерживать баланс даю / беру, но не зацикливаться на этой ментальной арифметике, ведь она может отнимать много сил и затягивать принятие решений.
🌙 выбирая что-то одно, приходится чем-то жертвовать, от чего-то отказываться, и нам не под силу изменить этот закон, поэтому не стоит требовать от себя идеального решения. Помогает снять напряжение с принятием решений понимание, что не всегда можно найти идеально выверенный баланс, ведь жизнь в постоянном движении, и каждый ее пируэт для чего-то нужен, и, самое главное, нам не подконтролен. И кто, как не лунные Весы, чувствуют танец жизни и его красоту. Этим видением они могут щедро делиться, например, с целеустремленными и прямолинейными Овнами.
ЛУНА В СКОРПИОНЕ
Данной Луне свойственны тотальная саморефлексия и самоанализ. Рефлексируя, человек заглядывает внутрь своей души, анатомирует индивидуальные особенности и поведение в различных ситуациях с разным окружением. Осмысливает все и вся бесконечно: ни дна, ни края.
Рефлексия – трудоемкое дело, которое забирает много психических сил у Луны в Скорпионе. Это ее и дар и «проклятье».
Слишком усердное рефлексирование также ни к чему хорошему не приводит. Его последствия – самобичевание, неврозы и стресс. Чтобы избежать таких последствий, нужно сохранять баланс между когнитивной и эмоциональной частью рефлексии.
🌙Важно помогать себе выходить вниманием в мир, а также искать и находить подтверждение тому, что мир – безопасное место и ему можно доверять. Наш ум всегда найдет подтверждение тому, во что мы верим: если верим, что вокруг угроза, увидим ее там, где ее и нет.
🌙Знать за собой, что я всегда замечу угрозу и всегда смогу вовремя среагировать (верить и не отрицать свою скрытую силу). Важно учиться расслабляться, снимать напряжение как ментальное, эмоциональное, так и телесное.
🌙Хорошо выстраивать свою жизнь так, чтобы выделять время на:
1) глубокие исследования, развитие интуиции (а это не только метафизика, но и богатый житейский опыт, и умение обрабатывать информацию, чтобы на её основе строить умозаключения);
2) период отдыха от ментальных трудов, в течение которого акцент делается на поддержку физического состояния и заботу о теле.
🌙Планирование и телесность помогают поддерживать эмоциональную стабильность (Телец – знак напротив Скорпиона).
🌙Отслеживать тенденцию оценивать и критиковать себя. Пресекать самокритику, как неконструктивную, и на одну мысль самоосуждения добавлять пару мыслей поддержки и заботы – важнейшая практика. Ведь самый близкий друг на всю жизнь для нас – мы сами. Иначе самокопание превратиться в самозакапывание.
🌙Учиться проговаривать эмоции, не держать все в себе – это самая базовая профилактика раздражительности и эмоциональных всплесков. Прибегать к помощи, чтобы избегать напряжения в коммуникации.
Наполняют Луну в Скорпионе проявление мужества, силы (Ого! Как оказывается еще я могу!), удовольствие от глубоких исследований и трансформаций (эволюция и рост – кайф для Скорпиона).
Благоприятно посмотреть в сторону трансформации через творчество. Сфера исследований и роста зависит от многих факторов, но, в первую очередь, смотрим на Марс.
И да прибудет с нами сила, неутомимость и духовная глубина, дающая опору в любые времена.
ЛУНА В СТРЕЛЬЦЕ
Мудрая и независимая Луна в Стрельце любит давать советы и рекомендации. Важно уметь делать это деликатно, чтобы человек смог воспринять и научиться у вас новому. С этой целью можно спрашивать, есть ли потребность в этой информации перед тем, как говорить, и в речи использовать я-сообщения, например: «Я вижу эту ситуацию вот так… По моему опыту, есть несколько вариантов ее решения… Если хочешь, давай обсудим», избегая формулировок вроде «Тебе стоило бы …». Это поможет избежать конфликтов.
Важно реализовать свой талант обучать и вдохновлять в профессиональной области – например, как наставник и ментор. Щедро делиться своими идеями, но не считать себя чем-то выше / лучше других, поскольку это обмен: как ученику нужен учитель, так и учителю нужен ученик.
Опора на ценности (то, что для меня важно) поддерживает эмоциональную устойчивость Луны в Стрельце. Важно иметь контакт со своими ценностями (знать и понимать их) и выстраивать свою жизнь в согласии с ними. Например, если человек – приверженец идей гуманизма, он может спросить себя: «С помощью каких конкретных действий я могу транслировать ценности данной философии в значимых сферах своей жизни?». Это могут быть очень маленькие и простые шаги, ведущие к большим позитивным переменам.
Кстати, Луна в Стрельце может быть наставником, который помогает находить другим людям опоры и смыслы – что для них на самом деле важно, а что второстепенно.
Луне в Стрельце важно отслеживать возможное высокомерие («я лучше знаю»), вспыльчивость, перфекционизм, гиперответственность, склонность к осуждению других людей – это качества, которые могут лишать устойчивости и душевной гармонии.
Как можно себе помочь:
🌙 заметив осуждение другого, перевести внимание на себя «чему я могу научиться в этой ситуации?» А вместо критики проговорить внутри себя добрый посыл, например: «Желаю тебе быть здоровым, счастливым и обрести свободу от …. (назвать качество, которое вызвало критическую реакцию)»;
🌙 против перфекционизма предлагаю упражнение «10 ошибок за день», чтобы отмечать свои маленькие промахи в течение дня, но не ругая себя, а замечая, что можно было ошибиться еще сильнее, но этого удалось избежать;
🌙 учиться легкости: баловаться и веселиться, полезна практика осознанности – смотреть на мир глазами ребенка / инопланетянина / новичка, у которого нет ничего, кроме любопытства.
Помимо своей мудрости и умения вдохновлять, Луна в Стрельце может делиться с другими знаками навыком доверять жизни и самой себе, а также легкостью, с которой дает свободу (например, ребенку и другим людям) без контроля, но не забывая об ответственности за свои поступки.
ЛУНА В КОЗЕРОГЕ
Луна в Козероге – трудоголик, консервативный материалист, заботливый, но строгий, сдержанный знак.
Максимумы Луны в Козероге: «умри, но стой», «хочешь сделать хорошо, сделай сам».
При таком положении эмоции всегда под контролем, а нервы как натянутые струны от напряжения, но это незаметно для окружающих под маской спокойствия, а также неочевидно и самому лунному Козерогу из-за привычки сдерживать себя. Однако это может негативно отражаться на психическом и физическом здоровье, давать раздражительность и вспыльчивость.
Поддержка:
🌙Луне в Козероге трудно выделить время и довериться психологу, но можно вплести в свой ежедневный план: травяные чаи для поддержки нервной системы, перерывы на отдых в привычном трудовом экстазе и обязательно качественный сон. Пусть это будут одни из тех правил и ритуалов, которые так любят лунные Козероги. Это необходимый минимум для устойчивости и стабильности в наше переменчивое время.
🌙Рекомендую найти свой собственный творческий способ проявлять чувства и не держать в себе тревоги и беспокойства. Да, лунный Козерог тоже может получить огромный кайф от творчества. Можно писать стихи, песни, музицировать – ритм и структура будут вдохновлять и расслаблять, давая простор для экологичного выражения чувств и проявления своих глубоких талантов.
🌙Еще один вариант работы с чувствами, которые трудно выражать, – ведение дневника или методики по типу чистых страниц.
«Зачем, все это, когда можно хорошенько потрудиться и принести пользу?» – спросит лунный Козерог.
Отвечу: мы гораздо лучше и эффективнее работаем и помогаем другим, когда сами в ресурсном и стабильном состоянии. А это невозможно без контакта со своими чувствами и потребностями.
🌙Непростым, но важным вызовом для Луны в Козероге будет дневник чувств, а еще эффективнее проговаривание своих эмоций вслух, например: «Меня злит, когда я вижу… Я прошу…»
В этом ключе будет интересна книга «Язык жизни» Маршалла Розенберга, обучающая ненасильственному общению.
🌙Еще один полезный инструмент – дневник достижений, в котором в письменной форме фиксируются успехи, похвала себя и оценка своего труда и людей, которые рядом (например, взять за правило проговаривать и записывать 3 благодарности в конце дня).
🌙Отслеживать сопротивление и внутреннюю борьбу как основные причины усталости и психического истощения.
Очень полезно будет смириться с тем, что в этом мире невозможно контролировать что-то, кроме собственного состояния и реакции на происходящее.
🌙Учиться доверять, делегировать, отпускать контроль и, скажу страшное, отдыхать! Как минимум замечать, не работаю ли я в ущерб себе.
🌙Употреблять достаточное количество воды (30 мл на каждый кг веса).
🌙И последнее: разрешить себе принимать заботу.
Это не слабость, это справедливость и поддержание гармоничных отношений с близкими. Вы достойны тепла и любви не меньше других знаков, не потому, что так здорово трудитесь, а просто потому, что вы есть.
Начните с маленьких шагов. Например, ещё одно теплое объятие в день, попросить чашку теплого чая после тяжелой работы и принять это проявление любви с благодарностью, несмотря на то, что вы сами можете поухаживать за собой. Эти мелочи поддержат душевный комфорт, добавят радости и легкости в ваши отношения и, как следствие, стабилизируют психоэмоциональное состояние.
Луна в Водолее
Луна в Водолее - последовательный идеалист, свободолюбивый новатор и гуманист. Обладает высокой целеустремленностью, силой воли, философским складом ума, хорошо понимает психологию масс, одарен творческими талантами и чутьем. Видит запрос общества и может откликнуться на него нестандартным решением.
Благодаря ему двигается эволюция =)
🌙 Луна в Водолее щедро делится своими идеями (от их избытка может даже болеть голова), но воплощать их желательно кому-то другому, поэтому так важно окружение и команда.
🌙 Луна в Водолее успешно пробивает окно в любой, даже самой непроходимой чаще, отстаивает свои идеи и права, может справиться со многими трудностями ради реализации того, что для нее важно. Конфликты и недопонимания сильно не заденут ее душевное благополучие-ей легко дается применять воображение и творческие способности для преодоления житейских неурядиц.
🌙 В негативном аспекте такое положение дает: требовательность, категоричность, неверие в себя, бунтарский дух, что может приводить к одиночеству, замкнутости (как тактичный и свободолюбивый человек может уходить от конфликта, не только физически сколько в себя: свои мысли и рассуждения), хотя для Луны в Водолее очень важно быть среди людей, реализовываться как эксперт и получать подтверждение своей нужности.
🌙 Устойчивость взглядов Луны в Водолее может иметь негативный аспект, когда человек вырос из коротких штанишек прошлых концепций, но не заметил этого, поэтому важно иногда спрашивать себя: “То, за что я сейчас стою, истинно так?”
Важно знать о полярных особенностях знака-единство выносливости, амбициозного новаторства и высокой планки, для гармонизации которых важно быть терпимее к себе и другим людям, не бросать начатое, хотя бы ради того труда, который был вложен, направлять свой сатурнианский талант на последовательное движение к благой цели, а желания Раху держать в русле творческих задач. Возможно использование передовых технологий во благо: как в заботе о себе, так и помогая другим людям.
🌙 Луне в Водолее нужны единомышленники, поддерживающие его идеи, и те, кто готов их реализовывать, поэтому так важно учиться договариваться, выстраивать коммуникацию.
Философский подход и понимание, что вокруг тоже живые люди, помогает принимать их несовершенства, видеть за ними уникальную ценность каждой личности. Этот очень полезный навык для Луны в Водолее - помогает находить общий язык и выстраивать комфортное общение для реализации значимых идей.
🌙 Также очень полезно учиться тайм-менеджменту и корректному планированию, помогающему структурировать жизнь.
Т.к. взгляд Луны в Водолее фиксирован на помощь другим (а амбициозность вместе с целеустремленностью могут дать склонность к трудоголизму), важно амбиции превращать в четкие расписанные по шагам цели, не забывать брать ответственность за свое собственное самочувствие и состояние, и помнить, что оно зависит только от собственных действий. Стоит возвращать внимание на заботу о себе, выстраивать свой образ жизни и ритм дня, чтобы он был поддержкой и опорой в ваших начинаниях, а не аскезой и поводом для самокритики и недовольства. Благоприятно окружить себя экспертами в значимых сферах и доверить им техосмотр всего, что хочется отдать на аутсорс, ведь учиться доверять и принимать помощь - это тоже благо.
🌙 Луна в Водолее счастлива, когда находит поле для реализации своих смелых гуманистических идей, может проявляться публично со своей экспертной позицией, значимыми изобретениями и открытиями.
🌙 Луне в Водолее эмоционально комфортно, когда она состоялась как успешный, признанный профессионал своего дела, тогда она получает удовольствие от выполнения своего предназначения и того света, который несет людям.
ЛУНА В РЫБАХ
Луна в Рыбах может быть чувствительна, сострадательна, полна доброты (если нет негативных аспектов), и этим могут пользоваться, поэтому крайне важно уметь:
🌙чувствовать, что важно именно для меня в данный момент, какие мои потребности и ценности я хочу реализовать;
🌙принимать решения на основании этого;
🌙уметь говорить "нет" и отстаивать свою позицию;
🌙брать ответственность за свои решения и доводить дело до конца.
Если же эмоций слишком много и они будто "затапливают", на помощь придут телесные практики, особенно плавание и водные процедуры (СПА, обливание, баня и подобное).
Чужие претензии и требования легко могут ранить Луну в Рыбах и, как следствие, спровоцировать чувство вины. Такая Луна не умеет защищаться и вовремя обозначать границы.
Луне в Рыбах свойственно улетать в фантазии. Заземлиться поможет умение управлять вниманием (практики на возвращение в точку момента): эффективно нарабатывать навык фокусироваться на том, что важно прямо сейчас. Тогда этот навык плюс врожденная глубина будут неоспоримым преимуществом и дадут устойчивости Луне в Рыбах.
С таким положением человеку комфортно в уединении, но это лишь один из ресурсов, который может наоборот тормозить развитие личности. Поэтому желательно выделять на “социальную изоляцию” время, как на способ отдохнуть, но не задерживаться в ней надолго, сохраняя контакт с окружающим миром и другими людьми, чтобы проявляться открыто и делиться теми состояниями, которые удается наработать в практиках. Это дает возможность проявить свою природную щедрость и непривязанность без реальных потерь, а в виде энергообмена.
Колоссальный ресурс даст способность делиться своей доброжелательностью и умением расслабляться, доверяться всему происходящему, чувствовать, что все идет так, как дОлжно, – этого богатства лишены многие другие знаки.
Больше всего обесточивает Луну в Рыбах осуждение других и ее собственная оценка других людей. Старайтесь избегать конфликтов и осуждения. Ведь Вы, как никто, понимаете, что любовь оценить нельзя.
Благодарю за прочтение, чтобы прочитать еще больше интересного, приглашаю в раздел «Статьи» на нашем сайте.
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.