ЛУНАриУМ
с астропсихологом-практиком @maria.grausman
Мало какому астрологическому мазохисту хочется слышать про свою натальную Луну определения «повреждённая», «ослабленная», «ущербная»… Слух и сердце каждого ласкается и вдохновляется гарантией благоприятности от слов «здоровая Луна», «гармоничная», «без аспектов малефиков» …
Но, во-первых, следует принять как данность, что никто ничего не может гарантировать. Во-вторых, человек сам распоряжается потенциалом «хорошей» и «плохой» Луны, делая СОБСТВЕННЫЙ выбор либо в сторону её созидательного применения, либо уходя в деструктив.
Что такое Луна?
Это индивидуальная настройка, через которую мы воспринимаем мир и эмоционируем в отклик на его многочисленные проявления. Знак, в котором расположена Луна, является фильтром, который отсеивает «информационные примеси», пропуская лишь то, что находится в фокусе личного внимания и интереса. Именно «фильтрат» обуславливает определённые черты характера и поведенческие паттерны. Обрабатывается очищенная информация эмоциональным умом, который носит название «манас». Луна представляет модель чувственного интеллекта: эмпирический опыт, сенсуальные впечатления, психика, сенситивная память, восприятие материального мира и тонких энергий.
Мы не можем изменить тип восприятия, поскольку это инстинктивная константа, но нам подвластно понять его и научиться им пользоваться. Именно показатели Луны на ежедневном плане стоит наполнять позитивным опытом, чтобы осознанным выбором входить в состояние эмоциональной наполненности.
Совместно с Марией мы создали цикл «Лунариум», чтобы дать каждому лунному знаку опоры для себяпонимания и практические рекомендации по себяприручению. И помните, не существует лунных повреждений, есть лунные самобытные характерности.
ЛУНА В ОВНЕ
Главный эмоциональный триггер для такой Луны – мысль «Я СМОГУ ВСЕ САМ(А)!»Важно не сравнивать себя с другими, а только с собой (например, в этом месяце я смогла научиться тому, что не умела раньше), видеть свой прогресс и признавать свои заслуги.
Разрешить себе мечтать и творить свою реальность без оглядки на мнения других.
![](https://static.tildacdn.com/tild3166-6335-4436-b861-346164393861/1.jpg)
Рекомендации от Марии:
🌙 Жизненно необходимы новые впечатления и маршруты (в том числе пойти новым путем на работу, сделать что-то недоминантной рукой – то, что помогает разнообразить рутину и порадовать).
🌙Двигательная активность, например, танец (в т.ч. спонтанный танец – импровизация как способ экологично прожить свои эмоции).
🌙Динамические медитации и исследование своей телесности (что мне нравится, как мне приятно, а как неприятно), учиться останавливаться, чувствовать «каково мне» и говорить «нет» в контакте с другим человеком.
🌙Учиться удерживать внимание на задаче, возвращать фокус, если отвлеклись, и доводить ее до конца; ценить и хвалить себя за это.
🌙Мегаважно проговаривать свои эмоции, видеть потребности, которые стоят за ними, управлять своими побуждениями, а не реагировать автоматически, по первому зову. С уважением относиться к чувствам других (для лунного Овна эмоции могут быть чем-то, что воспринимается как препятствие и не имеет ценности, но именно понимая свои эмоции и стоящие за ними потребности, можно выстроить по-настоящему счастливую жизнь).
🌙Учат терпению и развивают выносливость восточные единоборства с глубокой философией и сочетанием активных двигательных упражнений со статикой (последнее может даваться с трудом, но развивать необходимо).
Важно восстанавливать потраченные ресурсы, не допускать выгорания, соблюдая баланс между напряжением и расслаблением (мышечная релаксация, массаж). Тогда лунный Овен сможет пылать истинным огнём и проявляться этом мире.
ЛУНА В ТЕЛЬЦЕ
Отличительные черты Луны в Тельце – постоянство, избегание перемен, материализм, последовательность, надежность, удобная практичность, консерватизм. Внимание направлено на все, что дает устойчивость и чувство безопасности.
![](https://static.tildacdn.com/tild3335-6566-4836-a466-396462653734/2.jpg)
Рекомендации астропсихолога:
🌙Практики, связанные с голосом. Пение – это один из способов экологично выразить свои чувства: прожить то, что накопилось (важно давать эмоциям выход, не держать в себе).
🌙Также важно отслеживать руминации – мысли, повторяющиеся по кругу. Перенаправление мысли может серьезно влиять на настроение и качество жизни («я за штурвалом, а не они мной правят»), так как Луна в Тельце часто зависает на одном маршруте.
🌙Обязательны прогулки на природе, забота о домашних растениях, ароматерапия – все, что дает сочетание «эстетика + комфорт».
🌙Переедание – частый бич Луны в Тельце, служит признаком стресса и необходимости позаботиться о своем психоэмоциональном состоянии. Следует не ругать себя, а искать другие способы эмоциональной саморегуляции, желательно со специалистом.
🌙Важно поддерживать себя в состоянии бодрости и быть в тонусе. Ритм жизни, когда привычка быть активным работает на тебя, помогает не замирать и не лениться.
🌙Понемногу повышать свою толерантность к изменениям, развивать гибкость. Пробовать новое, воспринимать перемены не как кризис и утрату стабильности, а как ступень к росту, к еще большим ресурсам и возможностям.
🌙Выход из зоны комфорта – короткие путешествия, ретриты, приключения, даже эксперименты на кухне (новые блюда и вкусы) будут помогать балансировать Луну в Тельце. Из зоны комфорта необязательно выходить, но ее можно постепенно расширять и получать от этого удовольствие.
Важно понять, что в этом мире стабильны только перемены. Чем больше мы держимся за что-то, тем больше будем страдать, когда это утратим. Поэтому важна практика «Увидел что-то ценное – поделись», так как Луна в Тельце автоматически включает 6 дом от себя (Весы).
ЛУНА В БЛИЗНЕЦАХ
Люди с Луной в Близнецах любопытны и любознательны, их внимание может скакать, потому бывает трудно погрузиться в глубину задачи.![](https://static.tildacdn.com/tild6362-6334-4463-a535-373230346266/3.jpg)
Эмоционально может истощать избыток информации – важен навык фильтровать входящие потоки и брать только то, что нужно и актуально для меня сейчас (тайм-менеджмент, практики осознанности, например, спрашивать себя: «Что сейчас для меня самое важное?»).
Рекомендации астропсихолога:
🌙Очень важно уметь управлять своим вниманием: медитативные практики, особенно неформальные (применимые в повседневной жизни).
🌙Знать о своих особенностях и компенсировать возможные непоследовательность и нерешительность: опираться на свой аналитический ум, жизнерадостную легкость и любознательность.
🌙Использовать свой живой ум, чтобы укреплять силу воли, последовательную решительность и эмоциональную устойчивость, двигаясь к своей цели.
🌙В первую очередь учиться опираться на свой внутренний стержень, исследовать “чего я хочу? каковы мои ценности?”, а не двигаться по воле внешних обстоятельств или других людей.
🌙Не торопить себя, прислушиваться к себе, учиться делать выбор, принимать решения и последовательно их реализовывать, признавая свои усилия.
Конкретные рекомендации:
🌙вести дневник (подмечать привычки ума и повторяющиеся мысли, записывать их на бумагу, освобождая оперативную память);
🌙благоприятна деятельность, которая задействует мелкую моторику рук;
🌙 заниматься фитнесом, особое внимание уделять нагрузкам на плечевой пояс, на руки, на мышечную массу рук. Упражнения на баланс и статику тренируют способность удерживать концентрацию;
🌙из арт-терапии полезно рисование точками (в первое время может бесить, но обязательно даст свои положительные результаты);
🌙контакт с природой (земля, растения, вода) будет успокаивать и давать опору.
ЛУНА В РАКЕ
Самая нежная, чуткая и заботливая Луна. Может быть ранимой и слишком чувствительной; путать, где заканчиваются её эмоции и принимать чужие за свои. Для Луны в Раке очень важны эмоциональная стабильность и устойчивость, а сочувствие, бережность и такт – личная сила.
![](https://static.tildacdn.com/tild3733-3865-4364-a663-626235326139/4.jpg)
Рекомендации астропсихолога:
🌙Внутренняя гармония напрямую зависит от умения управлять своими чувствами: проживать их гармонично, глубоко, но не зависать в них.
🌙В помощь: арт-терапия и использование воображения для коррекции эмосостояний – эмоционально-образная и имагинативная психотерапия.
🌙Также Мария рекомендует попробовать экзистенциальное направление психотерапии – будет труднее, чем предыдущие, но интересно.
Главная задача психотерапии – работа с чувством незащищенности и уязвимости. В самостоятельной работе можно использовать практику «Безопасное место» (если это актуально, Мария пришлет аудиозапись-сопровождение упражнения, напишите в комментариях).
🌙Вне терапии важно проговаривать или прописывать свои эмоции, чтобы чувства не переполняли и не затапливали: давать им органичный выход (дневник, творчество, безопасное и доверительное общение).
🌙Важно прислушиваться к своей интуиции. Спрашивать себя, как я сейчас, что для меня является самым главным в настоящий момент? Куда мне следует направить свое внимание?
Структура и дисциплина ума тоже важны, чтобы поток сознания имел определенное русло. Благоприятно опираться на положения в натальной карте, дающие вектор и намерение двигаться, не слишком увлекаясь эмоциональными переживаниями. Например, замечая, что я сейчас чувствую, задуматься, что я хочу и могу с этим сделать (какие свои потребности мне важно удовлетворить).
🌙Уникальная сила этого положения, которая важна для энергообмена с другими знаками, – умение глубоко и ярко чувствовать биение жизни (искренность, непосредственность, полнота чувств, интуиция и контакт с собой), а также природный навык делиться своим теплом и заботой.
ЛУНА ВО ЛЬВЕ
Лунный Лев – царственная лучезарная особа – светит всем одинаково с уважением и чувством собственного достоинства.
Я, Я и ещё раз Я
Я – в центре, вы вокруг меня
![](https://static.tildacdn.com/tild6463-3536-4531-a161-663163363536/5.jpg)
🌙Любит похвалу, с трудом переносит критику: может воспринимать ее как покушение на свою честь.
Важно мамино одобрение, мама как центр львиной Вселенной.
Но мы помним, что голос внутри нас – только наш, и мы в силах его менять и делать поддерживающим, теплым, заряженным любовью, дарящим комфорт и чувство безопасности.
🌙Сильные стороны знака: творческая, яркая индивидуальность, благородство, смелость, щедрость, глубокая нравственность и чувство справедливости. Ровный огонь Луны во Льве дает ей больше эмоциональной устойчивости по сравнению с другими огненными лунами, но она может застревать в эмоциях, а потом давать вспышки «праведного гнева».
🌙Энергичный знак – важно быть в движении. При этом Луна во Льве умеет выдерживать напряжение ради своей идеи и цели, поэтому комфортно чувствует себя в реализации длительных проектов.
🌙В негативном аспекте может быть авторитарной, излишне амбициозной, вспыльчивой, подверженной настроению; свойственно отстаивать свои лидерские позиции, доказывать правоту, значимость, что приводит к угрюмости и фоновому недовольству, высокомерию (если чувствует себя уязвимо, неуверенно, а также отсутствует внутренняя устойчивость и самоуважение).
🌙Лекарство от этого состояния – здоровая влюбленность в себя: «Я знаю, какая я, на что способна и только Я могу оценить свое творчество и путь по заслугам».
Такое отношение позволяет сохранять эмоциональную устойчивость и двигаться вперед к тому, что для меня важно, опираясь на доверие к себе и уважение к воле других людей.
🌙Внимание Луны во Льве фиксировано на обучении, детях, творческой самореализации. Важно подмечать возможное застревание и выводить свои стремления в практическую стезю – в продукт и делиться с другими своими талантами, расширять горизонты (выходить за рамки своей стаи), проявлять искру Божью, которая так явно горит во Льве.
🌙Для внутренней гармонии важно выходить в мир, демонстрируя свою творческую уникальность, задавать моду, быть примером и покровителем не только для своего прайда, но значительно бОльшей аудитории. Ответственность за проявление своего творческого потенциала во благо другим и признание результатов своего труда важны для того, чтобы чувствовать себя комфортно на своём месте по жизни.
Итак, Луна во Льве – творческий лидер, горящий ровным огнем, ведущий к свету.
Луна во Льве – на троне жизни по факту своего рождения (если нет негативных влияний).
Великий дар Луны во Льве – зажигать других своим примером, учить других ставить себя на первое место!
ЛУНА В ДЕВЕ
Девой управляет Меркурий, который является «врагом» Луны. Что же это за «враг» такой? Важно понимать, что в Солнечной Системе нет никаких врагов. Все планеты находятся в божественной гармонии и поддерживают равновесие всей системы. «Враги» и «друзья» – условное обозначение, данное, чтобы подчеркнуть разнородность энергий. Планета в знаке условного врага не «слабая», она просто имеет другое проявление.
И если Луна – это эмоции, то в знаке Меркурия, эмоции берутся под контроль разума. Поэтому Луна в Деве делает человека настоящим диагностом, который заметит все и вся. Отсюда возможна тревожность, так как человек видит сразу мелочи в любом предстоящем проекте. Рождаются переживания, если работа сделана не идеально. Характерно критичное видение себя и других людей, то есть склонность к перфекционизму.
![](https://static.tildacdn.com/tild6463-3361-4534-a132-356637393633/8.jpg)
С точки зрения психотерапии, Луна в Деве может давать эффект «поляризации» – когнитивное искажение, представляющее собой мышление по принципу «все или ничего», все либо черное, либо белое. Например, если из-за повышенной самокритичности человек не справляется в какой-то области, то он может считать себя полным неудачником, который ничего не способен сделать. Конструктивнее просто признать, что он всего лишь некомпетентен в какой-то одной сфере.
Склонность к критике и раздражение по мелочам легко запускает деструктивную программу «жертвы», которая забирает колоссальный ресурс.
Практические советы от астропсихолога-практика Марии:
🌙письменные практики (ведение дневника, запись мыслей в блокнот, структурирование своих переживаний);
🌙когнитивно-бихевиоральная психотерапия (очень важен навык управлять своими мыслями, выбирать, куда направлен фокус внимания);
🌙монотонный труд, например, хобби, связанные с ручной работой (расслабляет ум);
🌙гармонизировать состояние поможет арт-терапия (позволяет справиться с перфекционизмом и требовательностью);
🌙и, конечно, практики благодарности (учиться ценить то, что есть, радоваться мелочам);
🌙обязательно вспоминаем, что любит Меркурий (вечный ребёнок) и учимся игровому взаимодействию и общению.
ЛУНА В ВЕСАХ
Таланты лунных Весов: гибкость, коммуникабельность, чуткость, эмпатия, вежливость, врожденное чувство границ (не ворвутся на чужую территорию без стука и приглашения, не причинят вред своими действиями). Обладают умением слышать и понимать партнера, прекрасные дипломаты и консультанты в творческих и не только областях.
Поддержка положения – физические упражнения на баланс и равновесие, а также дыхательные практики.
![](https://static.tildacdn.com/tild6165-6361-4565-b134-656338666664/__.jpg)
Для Луны в Весах очень важна обратная связь в коммуникации. Чтобы эта особенность не вносила дисгармонию в эмоциональное состояние необходимо:
🌙 уметь выбирать собеседника – компетентен ли этот человек в моем вопросе? Важно осознавать свои потребности в общении и не обращаться к тем, кто не может их удовлетворить. Благоприятно оценивать свое состояние после коммуникации:
нет ли обиды / вины, которые покажут, что есть ощущение, будто я слишком много отдал(а) или недополучил(а) / взял(а) с избытком, не отдав ничего взамен. Это не хорошо и не плохо. Это просто сигналы о том, что нет контакта с собственными потребностями и навыка говорить о них прямо, которые особенно важны для лунных Весов.
🌙 проговаривать, обращаясь к партнеру, какая обратная связь нужна, например: «Мне сейчас нужна поддержка, чтобы меня выслушали / дали совет. Ты можешь мне сейчас помочь?». Максимальная ясность и простота коммуникации оберегают Луну в Весах от болезненных переживаний: несбыточных ожиданий и требований от партнера, отсутствия нужной обратной связи и невыносимого для этого лунного знака одиночества.
🌙 осознавать, что оценивание и взвешивание кто-кому-сколько дал, может приводить к обесцениванию. Практика благодарности помогает выправить привычку оценивать, но не ценить. И помнить, что иногда мы отдаем одному человеку, а неожиданно получаем что-то совершенно от другого – мы все взаимосвязаны, и позиция «дашь на дашь» лишает взаимодействие легкости и радости.
В негативном аспекте такое положение дает нерешительность, зависимость от партнера, его мнения и поддержки. Подстраиваясь под другого, Луна в Весах теряет себя, не слышит свои потребности и истощается. Поэтому очень важно хорошо знать свою уникальность, нарабатывать самоценность, лидерские качества и помнить, что только я решаю, как для меня правильно. Да, я могу прислушаться к мнению другого человека, если считаю его значимым, но моя жизнь зависит только от меня.
Итак, для Луны в Весах важно:
🌙 поддерживать баланс даю / беру, но не зацикливаться на этой ментальной арифметике, ведь она может отнимать много сил и затягивать принятие решений.
🌙 выбирая что-то одно, приходится чем-то жертвовать, от чего-то отказываться, и нам не под силу изменить этот закон, поэтому не стоит требовать от себя идеального решения. Помогает снять напряжение с принятием решений понимание, что не всегда можно найти идеально выверенный баланс, ведь жизнь в постоянном движении, и каждый ее пируэт для чего-то нужен, и, самое главное, нам не подконтролен. И кто, как не лунные Весы, чувствуют танец жизни и его красоту. Этим видением они могут щедро делиться, например, с целеустремленными и прямолинейными Овнами.
ЛУНА В СКОРПИОНЕ
Данной Луне свойственны тотальная саморефлексия и самоанализ. Рефлексируя, человек заглядывает внутрь своей души, анатомирует индивидуальные особенности и поведение в различных ситуациях с разным окружением. Осмысливает все и вся бесконечно: ни дна, ни края.
![](https://static.tildacdn.com/tild3635-3239-4032-a264-373531366332/9.jpg)
Рефлексия – трудоемкое дело, которое забирает много психических сил у Луны в Скорпионе. Это ее и дар и «проклятье».
Слишком усердное рефлексирование также ни к чему хорошему не приводит. Его последствия – самобичевание, неврозы и стресс. Чтобы избежать таких последствий, нужно сохранять баланс между когнитивной и эмоциональной частью рефлексии.
🌙Важно помогать себе выходить вниманием в мир, а также искать и находить подтверждение тому, что мир – безопасное место и ему можно доверять. Наш ум всегда найдет подтверждение тому, во что мы верим: если верим, что вокруг угроза, увидим ее там, где ее и нет.
🌙Знать за собой, что я всегда замечу угрозу и всегда смогу вовремя среагировать (верить и не отрицать свою скрытую силу). Важно учиться расслабляться, снимать напряжение как ментальное, эмоциональное, так и телесное.
🌙Хорошо выстраивать свою жизнь так, чтобы выделять время на:
1) глубокие исследования, развитие интуиции (а это не только метафизика, но и богатый житейский опыт, и умение обрабатывать информацию, чтобы на её основе строить умозаключения);
2) период отдыха от ментальных трудов, в течение которого акцент делается на поддержку физического состояния и заботу о теле.
🌙Планирование и телесность помогают поддерживать эмоциональную стабильность (Телец – знак напротив Скорпиона).
🌙Отслеживать тенденцию оценивать и критиковать себя. Пресекать самокритику, как неконструктивную, и на одну мысль самоосуждения добавлять пару мыслей поддержки и заботы – важнейшая практика. Ведь самый близкий друг на всю жизнь для нас – мы сами. Иначе самокопание превратиться в самозакапывание.
🌙Учиться проговаривать эмоции, не держать все в себе – это самая базовая профилактика раздражительности и эмоциональных всплесков. Прибегать к помощи, чтобы избегать напряжения в коммуникации.
Наполняют Луну в Скорпионе проявление мужества, силы (Ого! Как оказывается еще я могу!), удовольствие от глубоких исследований и трансформаций (эволюция и рост – кайф для Скорпиона).
Благоприятно посмотреть в сторону трансформации через творчество. Сфера исследований и роста зависит от многих факторов, но, в первую очередь, смотрим на Марс.
И да прибудет с нами сила, неутомимость и духовная глубина, дающая опору в любые времена.
ЛУНА В СТРЕЛЬЦЕ
Мудрая и независимая Луна в Стрельце любит давать советы и рекомендации. Важно уметь делать это деликатно, чтобы человек смог воспринять и научиться у вас новому. С этой целью можно спрашивать, есть ли потребность в этой информации перед тем, как говорить, и в речи использовать я-сообщения, например: «Я вижу эту ситуацию вот так… По моему опыту, есть несколько вариантов ее решения… Если хочешь, давай обсудим», избегая формулировок вроде «Тебе стоило бы …». Это поможет избежать конфликтов.
![](https://static.tildacdn.com/tild3436-6630-4134-b364-663261376565/10.jpg)
Важно реализовать свой талант обучать и вдохновлять в профессиональной области – например, как наставник и ментор. Щедро делиться своими идеями, но не считать себя чем-то выше / лучше других, поскольку это обмен: как ученику нужен учитель, так и учителю нужен ученик.
Опора на ценности (то, что для меня важно) поддерживает эмоциональную устойчивость Луны в Стрельце. Важно иметь контакт со своими ценностями (знать и понимать их) и выстраивать свою жизнь в согласии с ними. Например, если человек – приверженец идей гуманизма, он может спросить себя: «С помощью каких конкретных действий я могу транслировать ценности данной философии в значимых сферах своей жизни?». Это могут быть очень маленькие и простые шаги, ведущие к большим позитивным переменам.
Кстати, Луна в Стрельце может быть наставником, который помогает находить другим людям опоры и смыслы – что для них на самом деле важно, а что второстепенно.
Луне в Стрельце важно отслеживать возможное высокомерие («я лучше знаю»), вспыльчивость, перфекционизм, гиперответственность, склонность к осуждению других людей – это качества, которые могут лишать устойчивости и душевной гармонии.
Как можно себе помочь:
🌙 заметив осуждение другого, перевести внимание на себя «чему я могу научиться в этой ситуации?» А вместо критики проговорить внутри себя добрый посыл, например: «Желаю тебе быть здоровым, счастливым и обрести свободу от …. (назвать качество, которое вызвало критическую реакцию)»;
🌙 против перфекционизма предлагаю упражнение «10 ошибок за день», чтобы отмечать свои маленькие промахи в течение дня, но не ругая себя, а замечая, что можно было ошибиться еще сильнее, но этого удалось избежать;
🌙 учиться легкости: баловаться и веселиться, полезна практика осознанности – смотреть на мир глазами ребенка / инопланетянина / новичка, у которого нет ничего, кроме любопытства.
Помимо своей мудрости и умения вдохновлять, Луна в Стрельце может делиться с другими знаками навыком доверять жизни и самой себе, а также легкостью, с которой дает свободу (например, ребенку и другим людям) без контроля, но не забывая об ответственности за свои поступки.
ЛУНА В КОЗЕРОГЕ
Луна в Козероге – трудоголик, консервативный материалист, заботливый, но строгий, сдержанный знак.
![](https://static.tildacdn.com/tild3061-6330-4834-b335-316230633862/11.jpg)
Максимумы Луны в Козероге: «умри, но стой», «хочешь сделать хорошо, сделай сам».
При таком положении эмоции всегда под контролем, а нервы как натянутые струны от напряжения, но это незаметно для окружающих под маской спокойствия, а также неочевидно и самому лунному Козерогу из-за привычки сдерживать себя. Однако это может негативно отражаться на психическом и физическом здоровье, давать раздражительность и вспыльчивость.
Поддержка:
🌙Луне в Козероге трудно выделить время и довериться психологу, но можно вплести в свой ежедневный план: травяные чаи для поддержки нервной системы, перерывы на отдых в привычном трудовом экстазе и обязательно качественный сон. Пусть это будут одни из тех правил и ритуалов, которые так любят лунные Козероги. Это необходимый минимум для устойчивости и стабильности в наше переменчивое время.
🌙Рекомендую найти свой собственный творческий способ проявлять чувства и не держать в себе тревоги и беспокойства. Да, лунный Козерог тоже может получить огромный кайф от творчества. Можно писать стихи, песни, музицировать – ритм и структура будут вдохновлять и расслаблять, давая простор для экологичного выражения чувств и проявления своих глубоких талантов.
🌙Еще один вариант работы с чувствами, которые трудно выражать, – ведение дневника или методики по типу чистых страниц.
«Зачем, все это, когда можно хорошенько потрудиться и принести пользу?» – спросит лунный Козерог.
Отвечу: мы гораздо лучше и эффективнее работаем и помогаем другим, когда сами в ресурсном и стабильном состоянии. А это невозможно без контакта со своими чувствами и потребностями.
🌙Непростым, но важным вызовом для Луны в Козероге будет дневник чувств, а еще эффективнее проговаривание своих эмоций вслух, например: «Меня злит, когда я вижу… Я прошу…»
В этом ключе будет интересна книга «Язык жизни» Маршалла Розенберга, обучающая ненасильственному общению.
🌙Еще один полезный инструмент – дневник достижений, в котором в письменной форме фиксируются успехи, похвала себя и оценка своего труда и людей, которые рядом (например, взять за правило проговаривать и записывать 3 благодарности в конце дня).
🌙Отслеживать сопротивление и внутреннюю борьбу как основные причины усталости и психического истощения.
Очень полезно будет смириться с тем, что в этом мире невозможно контролировать что-то, кроме собственного состояния и реакции на происходящее.
🌙Учиться доверять, делегировать, отпускать контроль и, скажу страшное, отдыхать! Как минимум замечать, не работаю ли я в ущерб себе.
🌙Употреблять достаточное количество воды (30 мл на каждый кг веса).
🌙И последнее: разрешить себе принимать заботу.
Это не слабость, это справедливость и поддержание гармоничных отношений с близкими. Вы достойны тепла и любви не меньше других знаков, не потому, что так здорово трудитесь, а просто потому, что вы есть.
Начните с маленьких шагов. Например, ещё одно теплое объятие в день, попросить чашку теплого чая после тяжелой работы и принять это проявление любви с благодарностью, несмотря на то, что вы сами можете поухаживать за собой. Эти мелочи поддержат душевный комфорт, добавят радости и легкости в ваши отношения и, как следствие, стабилизируют психоэмоциональное состояние.
Луна в Водолее
Луна в Водолее - последовательный идеалист, свободолюбивый новатор и гуманист. Обладает высокой целеустремленностью, силой воли, философским складом ума, хорошо понимает психологию масс, одарен творческими талантами и чутьем. Видит запрос общества и может откликнуться на него нестандартным решением.
![](https://static.tildacdn.com/tild3336-3736-4163-b362-376434656638/8__2.png)
Благодаря ему двигается эволюция =)
🌙 Луна в Водолее щедро делится своими идеями (от их избытка может даже болеть голова), но воплощать их желательно кому-то другому, поэтому так важно окружение и команда.
🌙 Луна в Водолее успешно пробивает окно в любой, даже самой непроходимой чаще, отстаивает свои идеи и права, может справиться со многими трудностями ради реализации того, что для нее важно. Конфликты и недопонимания сильно не заденут ее душевное благополучие-ей легко дается применять воображение и творческие способности для преодоления житейских неурядиц.
🌙 В негативном аспекте такое положение дает: требовательность, категоричность, неверие в себя, бунтарский дух, что может приводить к одиночеству, замкнутости (как тактичный и свободолюбивый человек может уходить от конфликта, не только физически сколько в себя: свои мысли и рассуждения), хотя для Луны в Водолее очень важно быть среди людей, реализовываться как эксперт и получать подтверждение своей нужности.
🌙 Устойчивость взглядов Луны в Водолее может иметь негативный аспект, когда человек вырос из коротких штанишек прошлых концепций, но не заметил этого, поэтому важно иногда спрашивать себя: “То, за что я сейчас стою, истинно так?”
Важно знать о полярных особенностях знака-единство выносливости, амбициозного новаторства и высокой планки, для гармонизации которых важно быть терпимее к себе и другим людям, не бросать начатое, хотя бы ради того труда, который был вложен, направлять свой сатурнианский талант на последовательное движение к благой цели, а желания Раху держать в русле творческих задач. Возможно использование передовых технологий во благо: как в заботе о себе, так и помогая другим людям.
🌙 Луне в Водолее нужны единомышленники, поддерживающие его идеи, и те, кто готов их реализовывать, поэтому так важно учиться договариваться, выстраивать коммуникацию.
Философский подход и понимание, что вокруг тоже живые люди, помогает принимать их несовершенства, видеть за ними уникальную ценность каждой личности. Этот очень полезный навык для Луны в Водолее - помогает находить общий язык и выстраивать комфортное общение для реализации значимых идей.
🌙 Также очень полезно учиться тайм-менеджменту и корректному планированию, помогающему структурировать жизнь.
Т.к. взгляд Луны в Водолее фиксирован на помощь другим (а амбициозность вместе с целеустремленностью могут дать склонность к трудоголизму), важно амбиции превращать в четкие расписанные по шагам цели, не забывать брать ответственность за свое собственное самочувствие и состояние, и помнить, что оно зависит только от собственных действий. Стоит возвращать внимание на заботу о себе, выстраивать свой образ жизни и ритм дня, чтобы он был поддержкой и опорой в ваших начинаниях, а не аскезой и поводом для самокритики и недовольства. Благоприятно окружить себя экспертами в значимых сферах и доверить им техосмотр всего, что хочется отдать на аутсорс, ведь учиться доверять и принимать помощь - это тоже благо.
🌙 Луна в Водолее счастлива, когда находит поле для реализации своих смелых гуманистических идей, может проявляться публично со своей экспертной позицией, значимыми изобретениями и открытиями.
🌙 Луне в Водолее эмоционально комфортно, когда она состоялась как успешный, признанный профессионал своего дела, тогда она получает удовольствие от выполнения своего предназначения и того света, который несет людям.
ЛУНА В РЫБАХ
Луна в Рыбах может быть чувствительна, сострадательна, полна доброты (если нет негативных аспектов), и этим могут пользоваться, поэтому крайне важно уметь:
🌙чувствовать, что важно именно для меня в данный момент, какие мои потребности и ценности я хочу реализовать;
🌙принимать решения на основании этого;
🌙уметь говорить "нет" и отстаивать свою позицию;
🌙брать ответственность за свои решения и доводить дело до конца.
Если же эмоций слишком много и они будто "затапливают", на помощь придут телесные практики, особенно плавание и водные процедуры (СПА, обливание, баня и подобное).
Чужие претензии и требования легко могут ранить Луну в Рыбах и, как следствие, спровоцировать чувство вины. Такая Луна не умеет защищаться и вовремя обозначать границы.
Луне в Рыбах свойственно улетать в фантазии. Заземлиться поможет умение управлять вниманием (практики на возвращение в точку момента): эффективно нарабатывать навык фокусироваться на том, что важно прямо сейчас. Тогда этот навык плюс врожденная глубина будут неоспоримым преимуществом и дадут устойчивости Луне в Рыбах.
С таким положением человеку комфортно в уединении, но это лишь один из ресурсов, который может наоборот тормозить развитие личности. Поэтому желательно выделять на “социальную изоляцию” время, как на способ отдохнуть, но не задерживаться в ней надолго, сохраняя контакт с окружающим миром и другими людьми, чтобы проявляться открыто и делиться теми состояниями, которые удается наработать в практиках. Это дает возможность проявить свою природную щедрость и непривязанность без реальных потерь, а в виде энергообмена.
Колоссальный ресурс даст способность делиться своей доброжелательностью и умением расслабляться, доверяться всему происходящему, чувствовать, что все идет так, как дОлжно, – этого богатства лишены многие другие знаки.
Больше всего обесточивает Луну в Рыбах осуждение других и ее собственная оценка других людей. Старайтесь избегать конфликтов и осуждения. Ведь Вы, как никто, понимаете, что любовь оценить нельзя.
Благодарю за прочтение, чтобы прочитать еще больше интересного, приглашаю в раздел «Статьи» на нашем сайте.
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.