Добро пожаловать в личный кабинет проекта
МНОГОМЕРНАЯ КРАСОТА
Вашему вниманию будет представлено 6 разделов для изучения, закрытая группа в Instagram с прямыми эфирами (нажмите на значок ниже и добавьтесь в группу). Доступ к материалам выдается на 3 месяца.
Скачайте Гайд, чтобы узнать как составить натальную карту и определить свой восходящий знак.
смотрите
приветственное видео ↓
Рекомендуемые помощники:
Для прохождения уроков вам понадобятся следующие предметы
Массажная щетка
Чтобы выполнять лимфодренажный массаж с Анной.
Скребок гуаша
Понадобится для урока экспресс массажа гуаша.
Масло для массажа
Обязательно нужно иметь масло для массажа лица. Рекомендуем обратить внимание на легкие натуральные: конопляное например или специального для массажа (главное не комедогенного).
Также Анна рекомендует Сквален от фирмы Levrana.
Коврик для занятий
Для удобных занятий с телом лучше иметь коврик для тренировок, который не скользит по полу и под вами.
Доска с гвоздями (?)
Этот предмет по желанию. Если кому-то захочется попробовать стоять на гвоздях выбирайте доски для новичков с расстоянием между гвоздями на доске в 1 см.
Раздел 1. Самомассаж с Анной Воробьевой
В этом разделе вы научитесь делать сами себе массаж и подберете под свои астрологические данные самые подходящие техники.
О старении
Вводное слово от Анны.
Современная наука, к сожалению, еще не изобрела способа навсегда сохранить молодость. Поэтому с возрастом наша кожа теряет упругость.

Увядание – естественный процесс, которого нельзя избежать.
Но проявляется он у всех по-разному. Поэтому тема о типах старения кожи лица не теряет своей актуальности.

Но сначала обозначим основные признаки старения:
• потеря кожей влаги;
• появление мелкой сосудистой сеточки;
• повышенное ороговение верхнего слоя;
• образование пигментных пятен;
• тусклый цвет лица;
• обвисание век, щек, зоны подбородка;
• темные круги под глазами;
• постоянная отечность;
• мимические морщинки;
• носогубные складки;
• снижение тонуса.

Признаки возрастных изменений у каждого человека проявляются по-своему, согласно его натальной карте, в которой прописана форма черепа и даже тип старения.

Давайте разберемся, какими они бывают и как отсрочить признаки старения.

Мускульный тип старения.

Огненная стихия:
Овен. Лев. Стрелец.
Плюс исключение из Водной стихии - Лагна Скорпион (так как управляется Марсом)
Эти Лагны в Д1 и Д9 подвержены мускульному типу старения.

У людей с мускульным типом старения кожа не опускается и долгое время остается плотной, но появляются губоподбородочные морщины. Из-за того, что они опускают уголки губ вниз, их еще называют «складки грусти».
С возрастом внешность становится грубой, а лицевая мускулатура обретает массивность. Мягкие от природы черты теряют свое очарование.
Происходит это из-за недостаточно развитой подкожной жировой прослойки. С возрастом она практически полностью исчезает, а кожный покров обтягивает мускулы. Да, такой тип старения позволяет довольно долго выглядеть моложе своих лет.
Деформационный тип старения.

Данному типу старения подвержены следующие Лагны в Д1 и Д9:
Телец. Рак. Рыбы.
Его еще нередко называют «славянским».

Деформационный тип отличается радикальными визуальными изменениями.
Склонная к отекам кожа, очень сильно растягивается и деформируется.
Ее толщина и масса ощутимо содействуют природной гравитации. В итоге лицевая мускулатура опускается, образуется отечность, сильно видоизменяется овал и появляются, так называемые, «бульдожьи щечки».

Мелкоморщинистый тип старения.

Близнецы. Козерог. Водолей (особенно Сатурнианские Лагны в Д1 и Д9).

Чаще всего встречается у худощавых женщин и мужчин.
Характеризуется образованием множества мелких морщинок.
Происходит это из-за недостаточного количества влаги и ослабленности внутреннего жирового слоя (который, собственно и не может удерживать жидкость внутри). В дополнение ко всему недостаток подкожного сала является первопричиной снижения защитных свойств кожи. В результате она оказывается особенно чувствительной к перепадам температур и ветру.

Усталый тип старения.

Дева. Козерог. Стрелец.

Он легче остальных поддается коррекции и отлично реагирует на воздействия в рамках программы по уходу.
А самым действенным способом борьбы в данном случае является продолжительный здоровый сон и малоедение (это самый идеальный тип питания для данных Лагн).

Смешанный тип старения.

Лагна Весы - Лагна Баланса, про неё можно сказать «всего понемногу», при этом старение идёт гармонично, без перекосов.
Главное: регулярный лимфодренажный массаж и увлажнение кожи.
Противопоказания к самомассажу являются:
- воспаления на лице (выраженная угревая сыпь, болезненные красные прыщики, гнойники),
- повреждения (в виде ранок или царапин), наличие висячих родинок или папиллом.
- если вы недавно проводили травмирующую кожный покров косметологическую процедуру (кислотный пилинг, чистку и т.д.), делать массаж можно только после того, как кожа полностью восстановится.
- сильно выраженный купероз также может быть противопоказанием. Но в данном случае лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые виды массажных манипуляций допустимы даже при куперозе.

Урок 1. Лимфодренажный массаж щёткой
Урок 1.2. Лимфодренажный массаж щёткой стоя
Самомассаж щеткой даёт прекрасный лимфодренажный эффект, улучшает кровообращение тканей, повышает тонус и упругость кожи.
А главное, он очень приятный, бодрящий и повышающий настроение!
Приятных практик!
Урок 2. Экспресс массаж гуаша

Гуаша — вид древнего китайского массажа. Ему тысячи лет, впервые о такой процедуре упоминается в рукописи, датированной 550 г. до н. э. В чем же его особенности и польза?

Специфика этого вида массажа состоит в манере исполнения — скребущими движениями. Выполняется гуаша тоже специальными приспособлениями: скребками, которые так и называются — гуаша.

Скребок гуаша традиционно выглядит как плоский камень неправильной формы: одна сторона у него снабжена небольшими (но не острыми) зубчиками, другая — более утолщенная и закругленная. В зависимости от назначения используется та или иная сторона. В древности (по понятным причинам) для выполнения массажа гуаша использовались природные материалы: камень, дерево, кость. Но и с развитием технологий ситуация не слишком изменилась: «правильный» гуаша делают только натуральными материалами.

Урок 3. Массаж на зону шеи и декольте

Чтобы шея и зона декольте выглядели свежо необходимо обратить внимание на следующие пункты:

1. Осанка и правильное движение
2. Хорошее диафрагмальное дыхание (отсутствие спазма)
3. Обязательно поддерживать водный баланс
4. Также стоит учитывать, что массаж направлен на выведение лишней жидкости, а также шлаков.

Не стоит во время курса принимать алкоголь, курить или есть жирную, соленую пищу.

Урок 4. Самомассаж для огненной стихии (1, 5, 9 в натальной карте)

Данные техники самомассажа подходят Огненным Стихиям, особенно Овен и Лев, а также Лагне Скорпион.
Обратите внимание, что восходящий знак смотреть только в Д1 недостаточно.
Внешность формируется из синтеза Д1 и Д9 (пада восходящей накшатры).
Главная задача для этих знаков - максимально расслабить мышцы лица и снять напряжение.
Эти техники достаточно жесткие и не рекомендуется ярко выраженной Водной стихии.
Приятной практики!
Урок 5. Самомассаж для земной стихии (2, 6, 10 в натальной карте)

Самомассаж нижней трети лица.
Особенно показан земным и водным Стихиям (в Д1 и Д9), так как они наиболее подвержены деформационному типу старению, когда «плывет овал» и появляются некрасивые брыли.
Лично у меня выражена Земная стихия (в Д1 я - Восходящая Дева, в Д9 - Телец), поэтому данные упражнения я использую почти каждый день.

Урок 6. Самомассаж для воздушной стихии (3, 7, 11 в натальной карте)

Этот самомассаж особенно подходит таким знакам, как Близнецы, Весы, Водолей, так как и сам является легким и напоминает взмах крыльев бабочки.
Самомассаж, который доставит только самые приятные ощущения.

Урок 7. Самомассаж для водной стихии (4, 8, 12 в натальной карте)

Лимфодренажный самомассаж лица, шеи и зоны декольте для водных стихий (Рак, Рыбы, Скорпион в Д1 и Д9) разгоняет застой лимфотока, выводит вредные вещества, лишнюю жидкость. Регулярные практики лимфодренажного самомассажа улучшают метаболизм тканей, стимулируют выработку эластина и коллагена, возвращая коже упругость.
Бонус! Упражнение "Открытая улыбка" от остеопата.

Упражнение «Открытая улыбка» от мастера остеопата про когнитивные связи мозга и улыбки.
Подробнее об этой технике мы поговорим на прямых эфирах.
Приятной практики!

Раздел 2. Detox питание с Натальей Астаповой
В этом разделе вы узнаете как выстроить детокс питание, вам будут выданы рецепты, чтобы во время марафона вы всегда знали что приготовить для себя вкусного и полезного.
Детокс – красота изнутри.

Годами в нашем организме откладываются токсичные вещества, которые подстерегают нас повсюду: некачественной воде и пище, косметике и бытовой химии, окружающей среде. Токсины влияют на состояние нашего здоровья, внешний вид, иммунитет.

В этом видео вы узнаете:
- как провести экологично детоксикацию организма
- составим рацион питания на неделю
- вы узнаете, чем заменить традиционные продукты как майонезы, дрожжевой хлеб, молоко и др.
- чем опасны синтетические добавки в продуктах
- другое
Каждый участник получит подробную методичку с детокс программой и рецептами. Для ознакомления прилагаем скрин книги по приготовлению зеленых смузи.
Раздел 3. Работа с телом с Марией Карповой
В этом разделе вас ждет комплекс упражнений на тело в легкой и доступной подаче. Также Мария подготовила для вас дополнительный урок по распевке и занятию с голосом.
Урок 1. Лимфодренажный комплекс
Лимфатическая гимнастика - это простая практика, которая помогает организму очищаться от токсинов и шлаков. Стимулирует потоки лимфы двигаться в зоны фильтрации и очищения. Также является суставной гимнастикой, благодаря которой в суставной капсуле происходит выделение синовиальной жидкости, но без компрессионной нагрузки на сустав. Синовиальная жидкость является не только смазкой сустава, но и питательной средой хрящей. Способствует регенерации, оздоровлению и очищению суставов. Если лимфатическая система работает неправильно, в вашем организме будут скапливаться токсины, а внутренние органы будут подвергаться ненужному стрессу.

Это видео будет Вам полезно, если:
- Вы хотите избавиться от отеков
- Вы хотите укрепить суставы
- Вы хотите помочь организму очиститься от шлаков и токсинов
- Вы хотите стать энергичнее, повысить работоспособность, обогатив кровь кислородом.
Будьте здоровы!
Урок 2. Упражнения на гибкость и растяжку
Стрейчинг – это комплекс специальных упражнений. Он разогревает и приводит мышцы в нужную форму до/после нагрузок. Благодаря стрейчингу мышцы, суставы и связки подготавливаются к предстоящей тренировке. А по окончании упражнений он предотвращает резкий сброс нагрузок, что помогает избежать рисков получить болезненные ощущения и сохраняет работоспособность.

Это видео будет Вам полезно, если:
- Вы хотите познакомиться с основами стрейчинга;
- Вы хотите улучшить гибкость и растяжку;
- Вы хотите научиться эффективно разогревать мышцы перед тренировок и не болеть после;
- Вы хотите освоить правильное дыхание при выполнении упражнений;
- Вы хотите заниматься спортом безопасно и без травм.
Приятной тренировки!
Бонус! Упражнения на дыхание и распевку.

Пение – интересный процесс развития голосовых данных. Этот процесс задействует дыхательную мускулатуру, развивает координацию, сбрасывает стресс. Пение выстраивает новые нейронные связи, привычку быть «расслабленным» и «готовым» одновременно.

Освоение диафрагмального типа дыхания – залог красивого, безопасного управления голосом. Оно не просто полезно для здоровья. Такой тип дыхания помогает снять стресс и наладить ваше самочувствие. Физиология диафрагмального дыхания: при вдохе диафрагма опускается вниз, организм расслабляется, легкие практически в полном объеме наполняются воздухом.

Это видео будет Вам полезно, если:
- Вы хотите получить заряд гормона радости;
- Вы хотите раскрепоститься и расслабиться;
- Вы хотите убрать физические и психологические зажимы;
- Вы хотите предать разговорному голосу новые краски, богатый тембр и звучность

Будьте счастливы!
Раздел 4. Практика стояния на гвоздях с Юлией Олихвер
В этом разделе вас ждёт знакомство с гвоздями. Юлия с вами поделиться своим опытом стояния на гвоздях, расскажет какие плюсы дает эта практика, с чего начинать и как подготовиться.
Если ты чувствуешь, что это твой инструмент, вперед!

Гвозди - комплексный инструмент, как для тела, так и для души.
Воздействие гвоздей на стопы стимулирует нервную, лимфатическую, кровеносную системы, ускоряет метаболизм, кровообращение, лимфоток.
Помимо физического воздействия, эта практика развивает умение быть в моменте здесь и сейчас, помогает исследовать свой внутренний мир, страхи, ограничивающие убеждения, позволяет подчинить себе свои эмоциональные и физические реакции.
Это видео будет Вам полезно, если:
- Вы хотите исследовать свои страхи;
- Вы хотите увидеть со стороны алгоритмы своего поведения в сложных ситуациях;
- Вы хотите успокоить свой ум;
- Вы хотите убрать зажимы в теле;
- Вы хотите вернуть себе ответственность за интерпретацию тех или иных событий;
- Вы хотите усилить свое намерение;
- Вы хотите мгновенно перезагрузиться

Расслабьте свое тело, успокойте свой ум и вы услышите свою душу..
Раздел 5. Многомерная психология с Викторией Гуковой
Виктория проведет прямой эфир в закрытой группе Instagram. Расписание прямых эфиров смотрите в закрытой группе.

Упражнения:

- на развития чувствования, слышание себя;

- для осознания внутренних конфликтов и балансировки энергий, то что мешает свободно реализовывать себя. Простые, которые можно самостоятельно выполнять, безопасно для психики.

Если участники будут готовы и будут хотеть, Виктория поделиться практиками по обнаружению Присутствия.

Ещё от Виктории:
"Я точно не дам советов, как жить! И алгоритмов правильных. Это не ко мне, я не учитель и не спасатель. Я для зрелых, кто набегался, наслушался, наповторялся и готов идти в себя, как бы страшно это не было.
Про уникальные знания и практики и волшебную таблетку, морковку, которая решит все проблемы и которую купят - не ко мне".
Раздел 6. Осознанный гардероб с Юлией Кальчук
Этот раздел поможет прояснить что такое осознанный гардероб и почему он важен для женщины будущего.
Видео-лекция "5 принципов осознанного гардероба".

Стиль неотъемлемая часть нашей красоты, и не поспоришь с тем, что одежда может как омолодить, так и состарить.
Это видео не волшебная таблетка, после которой вы сразу станете стильными и осознанными потребителями.
Тема очень объемная, исследования в течении Медленной моды новые и развиваются на энтузиазме первопроходцев, посколько, пока что. не обрела массовой заинтересованности среди жителей нашей планеты. Тем не менее у каждого из нас есть свое потребительское поведение и стилистический вкус, хорошо он развит или не очень, на данном этапе, не имеет значения. Но они существует и это факт. И наша ответственность в том, как мы этим пользуемся, умело или разрушающе, и все ли зависит от нас, потребителей. Попытаемся разобраться в этой лекции.
В этой лекции мы затронем такие вопросы:
- что такое осознанный гардероб
- долговечность
- качество, а не количество
- сезонный разбор гардероба
- рациональный подход к покупкам
- насмотренность
- знакомство со стилистами
- и многое другое.

Надеюсь вы получить пользу от этого видео и словите не один инсайт. Приятного просмотра!
Раздел 7. Нейромакияж с Викторией Басовой
Этот раздел поможет узнать макияже, как инструменте самопознания и достижения целей.
О макияже, как инструменте самопознания и достижения целей.

Чем отличается нейромакияж от макияжа в привычном его значении? Как через макияж раскрыть свою уникальность, наладить контакт с другими людьми, транслировать свои ценности и достигать поставленных целей? Приёмы оздоровления, усреднения и усиления в макияже. О минимализме и экологичности в выборе косметических средств. И о макияже, как о важной составляющей не только имиджа, но и личной философии.

Надеемся вам понравились наши видео! Оставляйте ваши комментарии и пожелания в Instagram. Желаем вам всегда быть в гармонии со своим внешним и внутренним миром!